{"id":1416,"date":"2025-10-20T11:55:27","date_gmt":"2025-10-20T09:55:27","guid":{"rendered":"https:\/\/motylarnia.edu.pl\/?page_id=1416"},"modified":"2026-01-30T21:09:16","modified_gmt":"2026-01-30T20:09:16","slug":"sciezki-wzrostu-emocje","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/motylarnia.edu.pl\/index.php\/sciezki-wzrostu-emocje\/","title":{"rendered":"Indywidualny program rozwoju &#8222;\u015acie\u017cki wzrostu. Moje emocje&#8221;"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"648\" height=\"725\" src=\"http:\/\/motylarnia.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/sciezki.wzrostu.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1514\" style=\"width:350px;height:auto\" srcset=\"http:\/\/motylarnia.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/sciezki.wzrostu.jpg 648w, http:\/\/motylarnia.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/sciezki.wzrostu-268x300.jpg 268w\" sizes=\"auto, (max-width: 648px) 100vw, 648px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Czy masz poczucie, \u017ce emocje czasem przejmuj\u0105 kontrol\u0119 nad Twoim zachowaniem \u2014 pojawiaj\u0105 si\u0119 nagle, intensywnie i trudno je zatrzyma\u0107? A mo\u017ce jest odwrotnie: wiesz, \u017ce <em>co\u015b<\/em> czujesz, ale trudno Ci to nazwa\u0107, zrozumie\u0107 albo w og\u00f3le poczu\u0107 w pe\u0142ni? Czy zdarza Ci si\u0119 reagowa\u0107 automatycznie \u2014 z\u0142o\u015bci\u0105, wycofaniem, napi\u0119ciem \u2014 a dopiero p\u00f3\u017aniej przychodzi refleksja i \u017cal, \u017ce zareagowa\u0142a\u015b\/zareagowa\u0142e\u015b inaczej, ni\u017c by\u0142o to dla Ciebie dobre? By\u0107 mo\u017ce masz wra\u017cenie, \u017ce emocje \u201erobi\u0105 si\u0119 same\u201d, a Ty pojawiasz si\u0119 dopiero na ko\u0144cu tego procesu. A mo\u017ce po prostu chcesz lepiej rozumie\u0107 siebie: wiedzie\u0107, <strong>co naprawd\u0119 czujesz<\/strong>, sk\u0105d to si\u0119 bierze i <strong>czego te emocje potrzebuj\u0105<\/strong> lub nauczy\u0107 si\u0119 regulowa\u0107 je w spos\u00f3b \u0142agodny, oparty na uwa\u017cno\u015bci i zrozumieniu \u2014 a nie poprzez t\u0142umienie, kontrol\u0119 czy walk\u0119 ze sob\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p>Zapraszamy Ci\u0119 do udzia\u0142u w <strong>20 godzinnym indywidualnym programie<\/strong> <strong>\u201e\u015acie\u017cki wzrostu. Moje emocje\u201d<\/strong> \u2014 kr\u00f3tkoterminowej, ustrukturyzowanej pracy nad emocjami, opartej o za\u0142o\u017cenia <strong>Emotion-Focused Therapy (EFT)<\/strong>. To propozycja dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 zatrzyma\u0107 si\u0119 przy swoim do\u015bwiadczeniu, nauczy\u0107 si\u0119 s\u0142ucha\u0107 emocji i stopniowo odzyskiwa\u0107 poczucie wp\u0142ywu nad tym, jak reaguj\u0105 \u2014 w relacji z sob\u0105 i z innymi.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>ETAP I \u2013 Diagnoza do\u015bwiadczenia emocjonalnego (2 spotkania)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><em>W trakcie tego etapu porozmawiamy o Twoim dotychczasowym \u017cyciu z emocjami. Jak, kiedy i gdzie si\u0119 pojawiaj\u0105, co z nimi robisz, czy robisz to prawid\u0142owo. Ile emocji jest odci\u0119tych i kt\u00f3re. Ten etap ma wskaza\u0107 kierunki naszej pracy poprzez identyfikacj\u0119 tego, co robisz dobrze i tego, co wymaga zmiany, ale Twoje \u017cycie by\u0142o w Twoich r\u0119kach, a emocje nie rz\u0105dzi\u0142y Tob\u0105.<\/em><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Cel:<\/strong> zrozumienie indywidualnego stylu prze\u017cywania i regulacji emocji, identyfikacja trudno\u015bci i wyzwa\u0144 rozwojowych<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"11\" height=\"11\" src=\"http:\/\/motylarnia.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/kwadrat.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-513\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><strong>ETAP II &#8211; Psychoedukacja emocjonalna (3 spotkania)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><em>Na tym etapie nauczymy si\u0119 rozumie\u0107 emocje, poniewa\u017c emocje maj\u0105 swoj\u0105 logik\u0119. Niestety nie jest to ta sama logika, jak\u0105 pos\u0142uguje si\u0119 g\u0142owa. Kiedy chcemy logik\u0119 g\u0142owy na\u0142o\u017cy\u0107 na logik\u0119 emocji, wszystko si\u0119 komplikuje. Kiedy poznasz logik\u0119 emocji, zobaczysz, \u017ce w tym \u015bwiecie nie ma przypadk\u00f3w.<\/em><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Cel:<\/strong> normalizacja emocji i zrozumienie ich funkcji\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Przebieg:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Logika emocji &#8211; to, co musisz wiedzie\u0107, aby dobrze \u017cy\u0107 z w\u0142asnymi emocjami<\/li>\n\n\n\n<li>Emocje uciele\u015bnione &#8211; lokalizacja emocji w ciele \/praca uwa\u017cno\u015bciowa z emocjami\/<\/li>\n\n\n\n<li>Nauka prawid\u0142owego rozpoznawania i interpretowania emocji<\/li>\n\n\n\n<li>Analiza sytuacji emocjonalnej &#8211; czyli, czy wiesz czego chce od Ciebie emocja i na co czeka?<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"11\" height=\"11\" src=\"http:\/\/motylarnia.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/kwadrat.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-513\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><strong>ETAP III \u2013&nbsp; Samoregulacja w duchu EFT (3 spotkania)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><em>Przygotuj si\u0119 na do\u015bwiadczenie emocjonalne. Tak! To nie przesada. Kiedy emocje zalewaj\u0105, cz\u0142owiek nie ma do nich dost\u0119pu. Samoregulacja w duchu EFT polega na uczeniu si\u0119 bycia w bezpiecznym, uwa\u017cnym kontakcie ze swoimi emocjami, zamiast ich t\u0142umienia, unikania lub nadmiernej kontroli. Jej celem nie jest \u201epozbycie si\u0119\u201d emocji, ale zrozumienie ich i reagowanie na nie w spos\u00f3b, kt\u00f3ry Ci s\u0142u\u017cy. W tej pracy uczysz si\u0119 rozpoznawa\u0107 sygna\u0142y z cia\u0142a i emocji na wczesnym etapie, zanim stan\u0105 si\u0119 one przyt\u0142aczaj\u0105ce. \u0106wiczysz sposoby uspokajania pobudzenia, tak aby emocje mog\u0142y si\u0119 pojawi\u0107 i wybrzmie\u0107 bez zalewania. Samoregulacja obejmuje r\u00f3wnie\u017c rozwijanie wewn\u0119trznego poczucia bezpiecze\u0144stwa. Wa\u017cnym elementem jest budowanie \u0142agodnego, wspieraj\u0105cego dialogu ze sob\u0105 w trudnych momentach. Uczysz si\u0119 odr\u00f3\u017cnia\u0107 emocj\u0119 od impulsywnej reakcji i tworzy\u0107 przestrze\u0144 na wyb\u00f3r. Dzi\u0119ki temu emocje staj\u0105 si\u0119 \u017ar\u00f3d\u0142em informacji, a nie zagro\u017ceniem.<\/em><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Cel:<\/strong> nauka przywracania stanu emocji, kt\u00f3re sprzyjaj\u0105 ich do\u015bwiadczaniu<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Przebieg:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>rozpoznawanie pocz\u0105tku do\u015bwiadczenia emocjonalnego<\/li>\n\n\n\n<li>focusing na emocji wraz z rozpoznaniem<\/li>\n\n\n\n<li>praca z odczuciami cielesnymi<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"11\" height=\"11\" src=\"http:\/\/motylarnia.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/kwadrat.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-513\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><strong>ETAP IV \u2013&nbsp; Jak zaopiekowa\u0107 adaptacyjne emocje? Praktyka pog\u0142\u0119biona (4 spotkania)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Na tym etapie uczymy si\u0119 <strong>do\u015bwiadcza\u0107 emocje adaptacyjne<\/strong>, kt\u00f3re pomagaj\u0105 regulowa\u0107 napi\u0119cie i odpowiada\u0107 na w\u0142asne potrzeby. Klient zatrzymuje si\u0119 przy emocji \u201etu i teraz\u201d, odczuwa j\u0105 w ciele i pozwala jej wybrzmie\u0107 w bezpieczny spos\u00f3b. Praca jest <strong>do\u015bwiadczalna<\/strong>, emocje s\u0105 nazywane i integrowane w relacji z terapeut\u0105. Podczas spotkania klient mo\u017ce poczu\u0107 ulg\u0119, jasno\u015b\u0107 i wi\u0119ksze poczucie sprawczo\u015bci. Dzi\u0119ki temu emocje adaptacyjne staj\u0105 si\u0119 bardziej dost\u0119pne w codziennym \u017cyciu i naturalnie wspieraj\u0105 bardziej \u015bwiadome reakcje. Po tym etapie klient b\u0119dzie mia\u0142 wi\u0119cej odwagi, aby przenie\u015b\u0107 do do \u017cycia codziennego.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Cel:<\/strong> prawid\u0142owe do\u015bwiadczanie emocji adaptacyjnej\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Przebieg:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Zatrzymanie si\u0119 przy emocji \u201etu i teraz\u201d \u2013 skupienie uwagi na tym, co pojawia si\u0119 w ciele i umy\u015ble.<\/li>\n\n\n\n<li>Do\u015bwiadczanie emocji w ciele \u2013 odczuwanie jej w napi\u0119ciach mi\u0119\u015bni, oddechu i innych sygna\u0142ach cielesnych.<\/li>\n\n\n\n<li>Nazwanie emocji \u2013 werbalizacja tego, co jest prze\u017cywane, w spos\u00f3b akceptuj\u0105cy i bez oceny.<\/li>\n\n\n\n<li>Pozwolenie emocji na wybrzmienie \u2013 prze\u017cywanie jej w bezpiecznych warunkach bez t\u0142umienia lub kontroli.<\/li>\n\n\n\n<li>Integracja emocji \u2013 po\u0142\u0105czenie prze\u017cycia z refleksj\u0105 i zrozumieniem siebie<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"11\" height=\"11\" src=\"http:\/\/motylarnia.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/kwadrat.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-513\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><strong>ETAP V \u2013 Transformacja emocji, czyli do\u015bwiadczeniowa zmiana (5 spotkania)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><em>Etap dotyczy emocji wt\u00f3rnych, tj. z\u0142o\u015bci maskuj\u0105cej bezradno\u015b\u0107, wycofania zamiast smutku i przekszta\u0142cenia ich na emocje adaptacyjne. Transformacja emocji <strong>nie polega na ich t\u0142umieniu, eliminowaniu ani \u201enaprawianiu\u201d<\/strong>. Nie chodzi te\u017c o uczenie si\u0119 \u201epozytywnego my\u015blenia\u201d czy zast\u0119powania jednych emocji innymi. Transformacja oznacza <strong>zmian\u0119 jako\u015bci prze\u017cywania emocji<\/strong>, kt\u00f3ra dokonuje si\u0119 poprzez: u\u015bwiadomienie emocji, bezpieczny kontakt z ni\u0105, dotarcie do emocji bardziej pierwotnej i adaptacyjnej, uruchomienie nowych, reguluj\u0105cych do\u015bwiadcze\u0144 emocjonalnych.<\/em><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Cel:<\/strong> wzmacnianie zdolno\u015bci transformacyjnych<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Przebieg:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Zauwa\u017cenie i nazwanie aktualnej emocji<\/li>\n\n\n\n<li>Uregulowanie pobudzenia i stworzenie poczucia bezpiecze\u0144stwa<\/li>\n\n\n\n<li>Rozr\u00f3\u017cnienie emocji wt\u00f3rnych i pierwotnych<\/li>\n\n\n\n<li>Pog\u0142\u0119biony kontakt z emocj\u0105 pierwotn\u0105<\/li>\n\n\n\n<li>Odkrycie potrzeby stoj\u0105cej za emocj\u0105<\/li>\n\n\n\n<li>Uaktywnienie emocji adaptacyjnej<\/li>\n\n\n\n<li>Integracja nowego do\u015bwiadczenia emocjonalnego<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"11\" height=\"11\" src=\"http:\/\/motylarnia.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/kwadrat.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-513\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><strong>ETAP VI \u2013 Przeci\u0105\u017cenie emocjonalne (2 spotkania)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Na tym etapie skupiamy si\u0119 na sytuacjach, w kt\u00f3rych emocje staj\u0105 si\u0119 przyt\u0142aczaj\u0105ce lub trudno je ud\u017awign\u0105\u0107. Celem jest <strong>zauwa\u017cenie wczesnych sygna\u0142\u00f3w przeci\u0105\u017cenia. <\/strong>Klient uczy si\u0119 <strong>spowalnia\u0107 reakcj\u0119 organizmu. <\/strong>Pracujemy te\u017c nad <strong>nawi\u0105zaniem kontaktu z wewn\u0119trznym wsparciem<\/strong> \u2013 przyjaznym, \u0142agodnym g\u0142osem wobec siebie, kt\u00f3ry pomaga przetrwa\u0107 trudne chwile.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"11\" height=\"11\" src=\"http:\/\/motylarnia.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/kwadrat.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-513\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><strong>ETAP VII \u2013 Integracja i plan dalszego rozwoju (1 spotkanie)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>W trakcie tego spotkania podsumujemy ca\u0142y proces, zidentyfikujemy kluczowe odkrycia, nazwiemy post\u0119py.&nbsp;<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"100\" height=\"25\" src=\"http:\/\/motylarnia.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/alfabe5.gif\" alt=\"\" class=\"wp-image-128\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"26\" src=\"http:\/\/motylarnia.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/biala.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1439\" srcset=\"http:\/\/motylarnia.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/biala.jpg 600w, http:\/\/motylarnia.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/biala-300x13.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Osoby doros\u0142e, kt\u00f3re chc\u0105 lepiej rozumie\u0107 swoje emocje.<\/li>\n\n\n\n<li>Osoby czasem przyt\u0142oczone emocjami lub reaguj\u0105ce impulsywnie.<\/li>\n\n\n\n<li>Osoby maj\u0105ce trudno\u015b\u0107 w rozpoznawaniu lub nawi\u0105zywaniu kontaktu ze swoimi uczuciami.<\/li>\n\n\n\n<li>Osoby chc\u0105ce rozwija\u0107 samoregulacj\u0119 i poczucie wp\u0142ywu nad w\u0142asnymi reakcjami.<\/li>\n\n\n\n<li>Osoby poszukuj\u0105ce kr\u00f3tkoterminowej, ustrukturyzowanej pracy nad emocjami w bezpiecznej, wspieraj\u0105cej relacji.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"173\" height=\"26\" src=\"http:\/\/motylarnia.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/informacje.praktyczne.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1422\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"26\" src=\"http:\/\/motylarnia.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/biala.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1439\" srcset=\"http:\/\/motylarnia.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/biala.jpg 600w, http:\/\/motylarnia.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/biala-300x13.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cykl obejmuje 20 spotka\u0144 (60 min. ka\u017cde)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Miejsce:<\/strong> Motylarnia, ul. Szeroka 41 lok.2, Toru\u0144<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cena<\/strong>: 180 z\u0142\/spotkanie<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Termin:<\/strong> ustalany samodzielnie przez uczestnika w godzinach przedpo\u0142udniowych lub popo\u0142udniowych <a href=\"https:\/\/motylarnia.edu.pl\/index.php\/zarezerwuj-wizyte\/\">w systemie rezerwacji<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"93\" height=\"25\" src=\"http:\/\/motylarnia.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/coachi8.gif\" alt=\"\" class=\"wp-image-132\" style=\"width:93px;height:auto\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"26\" src=\"http:\/\/motylarnia.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/biala.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1439\" style=\"width:93px;height:auto\" srcset=\"http:\/\/motylarnia.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/biala.jpg 600w, http:\/\/motylarnia.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/biala-300x13.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<p>P\u0142atno\u015bci prosimy dokonywa\u0107 najp\u00f3\u017aniej 3 dni przed danym spotkaniem. W jaki spos\u00f3b mo\u017cesz dokona\u0107 p\u0142atno\u015bci przeczytaj <a href=\"http:\/\/pracownia-alternatywa.home.pl\/autoinstalator\/wordpress10\/index.php\/platnosci\/\">TUTAJ<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"84\" height=\"23\" src=\"http:\/\/motylarnia.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/coachi7-1.gif\" alt=\"\" class=\"wp-image-146\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"26\" src=\"http:\/\/motylarnia.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/biala.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1439\" srcset=\"http:\/\/motylarnia.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/biala.jpg 600w, http:\/\/motylarnia.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/biala-300x13.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>mailowo: <a href=\"mailto:kontakt@motylarnia.edu.pl\">kontakt<\/a>@motylarnia<\/li>\n\n\n\n<li>przy pomocy <a href=\"http:\/\/pracownia-alternatywa.home.pl\/autoinstalator\/wordpress10\/index.php\/formularz-rejestracyjny\/\">formularza rejestracyjnego<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Zanim si\u0119 zapiszesz, przeczytaj zasady<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"117\" height=\"29\" src=\"http:\/\/motylarnia.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/alfabe4.gif\" alt=\"\" class=\"wp-image-134\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"26\" src=\"http:\/\/motylarnia.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/biala.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1439\" srcset=\"http:\/\/motylarnia.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/biala.jpg 600w, http:\/\/motylarnia.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/biala-300x13.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>dr n. hum. Dominika \u0141\u0119cka, certyfikowany\u00a0\u00a0 psychoterapeuta i doradca systemowy (WTTS Pozna\u0144, certyfikat nr 47\/2012), psychoterapeuta do\u015bwiadczeniowy w zakresie terapii skoncentrowanej na emocjach (Level C: Certified EFT-I Therapist for Individuals). Od 15 lat wsp\u00f3\u0142pracuj\u0105ca z Poradniami Zdrowia Psychicznego (NZOZ) i innymi instytucjami pomocowymi (Poradnie Psychologiczno-Pedagogiczne, Punkty Konsultacyjne). Zrealizowa\u0142a ponad 3000 godzin warsztatowych i rozwoju osobistego oraz ponad 4000 godzin psychoterapii. Wi\u0119cej informacji <a href=\"http:\/\/dominikalecka.pl\">TUTAJ<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czy masz poczucie, \u017ce emocje czasem przejmuj\u0105 kontrol\u0119 nad Twoim zachowaniem \u2014 pojawiaj\u0105 si\u0119 nagle, intensywnie i trudno je zatrzyma\u0107?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-1416","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/motylarnia.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1416","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/motylarnia.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/motylarnia.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/motylarnia.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/motylarnia.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1416"}],"version-history":[{"count":47,"href":"http:\/\/motylarnia.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1416\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1541,"href":"http:\/\/motylarnia.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1416\/revisions\/1541"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/motylarnia.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1416"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}