Zapraszamy do udziału w 8 miesięcznej ZAMKNIĘTEJ grupie terapeutycznej dla osób dorosłych borykających się z zaburzeniami lękowymi. Regularne spotkania w zamkniętej grupie pozwolą stworzyć bezpieczne miejsce, w którym pod okiem certyfikowanej psychoterapeutki systemowej, będzie można krok po kroku odzyskiwać poczucie wpływu na swoje życie i poszerzać miejsca oraz doświadczenia otwierając się coraz bardziej na życie.
W ramach pracy grupowej uczestnicy:
- zdobędą wiedzę na temat własnego lęku,
- nabiorą umiejętności obserwowania go i rozpoznawania momentów, w których można zareagować,
- nabędą umiejętności samopomocy w trakcie ataku (w tym ataku paniki)
- rozpoznają i wykorzystają własne zasoby do odzyskania kontroli nad własnym życiem
- nauczą się zatrzymywać atak lęku i powracać do stanu harmonii
- wprowadzą rozwiązania w codzienne życie
GRUPA RUSZA WE WRZEŚNIU 2025 ROKU
Serdecznie zapraszam
dr Dominika Łęcka
DLA KOGO? Osoby dorosłe z zaburzeniami lękowymi, które przeszły proces kwalifikacji do terapii grupowej z psychoterapeutą prowadzącym, w postaci trzech spotkań wstępnych.
NASZE CELE
- Rozpoznanie cech własnego lęku
- Identyfikacja sytuacji uruchamiających mój lęk
- Mój osobisty stan poczucia bezpieczeństwa – cechy i sposoby uzyskiwania go
- Rozpoznanie osobistych sygnałów nadchodzącego lęku
- Reakcja ciała i metody jego uspokojenia
- Identyfikacja myśli generujących lęk i drogi ich łagodzenia
- Regulacja emocji towarzyszących lękowi
- Osobista skrzynia z narzędziami do wykorzystania w sytuacji uruchamiającej lęk/li>
- Inne istotne dla grupy zagadnienia związane z lękiem
| CZAS TRWANIA | 1 sesja rozmowy kwalifikacyjnej – 50 min. 1 sesja terapii grupowej – 100 min. |
| TERMINY | * Czerwiec-wrzesień 2025 – Rozmowy kwalifikujące * Wrzesień 2025 – kwiecień/maj 2026 – Sesje terapii grupowej |
| CENA | * 200 zł/1 sesja kwalifikacyjna (w sumie 3 sesje) * 120 zł/1 sesja terapii grupowej (płatna najpóźniej na 3 dni przed daną sesją grupową lub z góry za cały miesiąc) Osoba zakwalifikowana, która podjęła decyzję o udziale w terapii grupowej, zobowiązuje się do opłacenia każdej sesji terapii grupowej, także tej, w której nie będzie uczestniczyła. |
| MIEJSCE | Motylarnia. Ośrodek Rozwoju Osobistego i Zawodowego dla Kobiet, ul. Szeroka 41/2, 87-100 Toruń |
| PŁATNOŚCI | W jaki sposób możesz dokonać płatności przeczytaj TUTAJ W tytule wpisujemy: „TG, data sesji, Imię i nazwisko” lub „TG, miesiąc za który dokonywana jest opłata, Imię i nazwisko” |
| ZAPISY | mailowo: kontakt@motylarnia.edu.pl telefonicznie: 697094805 Po zgłoszeniu chęci uczestnictwa, prowadząca grupę ustali z każdą osobą terminy sesji kwalifikacyjnych |
| PROWADZĄCA GRUPĘ | dr n. hum. Dominika Łęcka Certyfikowany psychoterapeuta systemowy oraz EFT, doktor nauk humanistycznych w zakresie socjologii zdrowia, promotor zdrowia. Kierownik w Ośrodku Rozwoju Osobistego i Zawodowego dla Kobiet „Motylarnia” w Toruniu. Pracująca głównie w zakresie traumy i psychosomatyki. Naukowo zajmująca się diagnozą przeżycia, narracją o problemie, Mentalnymi Rodzicami, emocją jako zmysłem i socjosomatyką. Więcej informacji TUTAJ |