Czy zdarza Ci się myśleć, że czujesz zbyt wiele? Że emocje przychodzą do Ciebie falami — tak intensywne, że trudno je pomieścić? A może ktoś kiedyś powiedział Ci, że jesteś „zbyt wrażliwa”, „nadmiernie emocjonalna”, „że wszystko bierzesz do siebie”?
Jeśli tak — witaj wśród swoich.Ten cykl warsztatów powstał z myślą o osobach, które czują głęboko, reagują mocno i pragną zrozumieć swoje emocje, zamiast z nimi walczyć. „Akademia Emocji dla Wrażliwców” to przestrzeń, w której nauczysz się pielęgnować swoją emocjonalność tak, jak pielęgnuje się ogród — z troską, uważnością i czułością wobec siebie.
Wrażliwość nie jest przeszkodą — jest zaproszeniem.
Dzięki niej widzisz głębiej, czujesz intensywniej, kochasz prawdziwiej.
W „Akademii Emocji dla Wrażliwców” nauczysz się, jak dbać o ten dar, by dawał Ci spokój zamiast zmęczenia.
W świecie, który ceni twardość i opanowanie, osoby wrażliwe często próbują przycinać swoje emocje, jakby były chwastami. Przycinanie nie działa tylko na te niechciane emocje, ale zabija też też, które przynoszą do życia coś dobrego.
„Akademia Emocji dla Wrażliwców” to cykl spotkań, podczas których:
- sprawdzisz, co wspólnego mają Twoje wyniki krwi z Twoją wrażliwością
- doświadczysz, w której części Twojego ciała mieszka gniew, a gdzie smutek
- sprawdzisz, czy prawidłowo obchodzisz się ze swoimi emocjami i czego one nie lubią, a co kochają
- odkryjesz, że największy wpływ na Twoje emocje nie mają inni ludzie, a główny winowajca żyje w błogiej nieświadomości
- zorientujesz się, że emocje są logiczne, ale stosujesz błędną logikę
- dowiesz się, co ma wspólnego garnek z kaszą z Twoimi wielkimi wybuchami na tzw. pierdoły
- nauczysz się prawidłowo płakać i zdziwisz się do czego w tym procesie potrzebny jest język
- odkryjesz złość działającą cicho i metodycznie
- wykorzystasz złość, strach, wstyd i smutek do tego, aby czuć spokój
Dla kobiet (i mężczyzn), którzy:
- często słyszą, że są „za wrażliwi”,
- mają skłonność do głębokiego przeżywania i analizowania,
- pragną zrozumieć siebie i swoje emocje,
- łatwo chłoną nastroje innych,
- chcą przestać się przejmować opiniami otoczenia,
- szukają spokoju, równowagi i akceptacji dla siebie.
Nie trzeba mieć wiedzy psychologicznej — wystarczy ciekawość siebie i gotowość, by zrobić pierwszy krok ku łagodności wobec własnych emocji.
„Akademia Emocji dla Wrażliwców” składa się z 16 spotkań stacjonarnych (każde trwa 90-minut). Spotykamy się wokół tematów, które połączone ze sobą tworzą SPÓJNY SYSTEM PODEJŚCIA DO WŁASNEJ EMOCJONALNOŚCI, który będzie służył Tobie na lata. Jest wynikiem ponad 10-letniej pracy terapeutycznej z osobami „czującymi mocno, głęboko, dużo”. Cykl ten nie ma charakteru terapeutycznego, a rozwojowy. Składa się z następujących tematów:
- Moja osobista Wrażliwość: kim jest, co ją buduje, jakie ma cechy, mój stosunek do niej
- Jak żyję z moimi emocjami, czy prawidłowo je reguluję? – test emocji
- Ścisk żołądka, sztywna szczęka, ból w klatce piersiowej, ruszająca się noga. Jaką rolę pełni ciało w mojej Wrażliwości?
- Logika emocji w mojej Wrażliwości – poznaję, rozumiem, stosuję.
- Instrukcja obsługi smutku dla Wrażliwca
- Instrukcja obsługi gniewu dla Wrażliwca
- Instrukcja obsługi strachu dla Wrażliwca
- Instrukcja obsługi wstydu dla Wrażliwca
- Instrukcja obsługi radości dla Wrażliwca
- Wrażliwiec w sytuacji przekroczenia granic – odsłona 1
- Wrażliwiec w sytuacji przekraczania granic – odsłona 2
- Wrażliwiec w sytuacji przekraczania granic – odsłona 3
- Przeciążenie bodźcami – rozpoznanie, działanie, profilaktyka
- Plecak spokoju – moje osobiste narzędzia do wykorzystania na wszelki wypadek
- Temat na życzenie
- Moja osobista Wrażliwość: refleksje końcowe
Każde spotkanie to łagodne połączenie wiedzy, doświadczenia i przestrzeni na rozmowę.
📅 Cykl obejmuje 16 spotkań (po 1,5 godziny każde)
📍 Miejsce: Motylarnia, ul. Szeroka 41 lok.2, Toruń
👥 Grupa kameralna: do 12 osób
💰 Inwestycja w siebie: 100 zł/spotkanie
📍 Termin: Środa 18.30-20.00 (pierwsze spotkanie – listopad. Dokładny termin zostanie ustalony po zebraniu się grupy)
Płatności prosimy dokonywać najpóźniej 3 dni przed danym spotkaniem. Zapisanie na cykl jest rezerwacją miejsca. W sytuacji nieobecności osoba zobowiązana jest opłacić dane spotkanie w celu utrzymania miejsca.
Dla osób, które opłacą jednorazowo za cały cykl, cena całościowa cyklu kosztuje 1400 zł.
W jaki sposób możesz dokonać płatności przeczytaj TUTAJ
- mailowo: kontakt@motylarnia.edu.pl
- przy pomocy formularza rejestracyjnego
Zanim się zapiszesz, przeczytaj zasady umawiania, odwoływania sesji i RODO
PSYCHOTERAPEUTKA: dr n. hum. Dominika Łęcka, certyfikowany psychoterapeuta i doradca systemowy (WTTS Poznań, certyfikat nr 47/2012), terapeuta doświadczeniowy w zakresie terapii skoncentrowanej na emocjach (Poziom 2). Od 12 lat współpracująca z Poradniami Zdrowia Psychicznego (NZOZ) i innymi instytucjami pomocowymi (Poradnie Psychologiczno-Pedagogiczne, Punkty Konsultacyjne). Zrealizowała ponad 2000 godzin warsztatowych i rozwoju osobistego oraz ponad 3000 godzin psychoterapii. Mama Mateuszka i Adasia. Więcej informacji TUTAJ